Reklamné oznámenie
Maj vlastné webové stránky!https://www.weblahko.skMať svoje vlastné webové stránky nebolo nikdy jednoduchšie. S WebĽahko ich môžete mať aj Vy.
E-shop ľahko & rýchlohttps://www.weblahko.skSystém WebĽahko ponúka moderné e-shop s podporou on-line platieb.
Tvorba webových stránokhttps://blog.pageride.comSpoznajte výhody balíčka služieb Premium! Aktivujte si ho na 30 dní ZADARMO.
Dobré vedieť
Je dobré vedieť zo pár výrazov ktoré tak ako karate pochádzajú z Japonska. Netreba sa báť, ono pri cvičení sa to ľahko naučíte. Napríklad počítanie od 1 do 10 po Japonsky :
1 - Ichi - ič, 2 - Ni- ni, 3 - San - san, 4 - Shi - ši (či), 5 - Go - go,
6 - Roku - rok, 7 - Shichi - šiči, 8 - Hachi - hači, 9 - Ku - ku, 10 - Ju - džu
Ako aj základné povely, či názvy postojov a techník:
Otagen Rei - otagen rej -znamená uklonte sa (úklon sa vykonáva s vyslovením OS)
Yoi - joj - znamená pripravte sa
Hajime - hadžime - znamená začnite
Yame - jame - znamená ukončite
Mawate - mavate - znamená otočte sa
Jodan - džodan - horná časť tela
Chudan - čudan - stredná časť tela
Gedan - gedan - spodná časť tela
Kamae - kamae - zajjmite postoj
Dachi - dači - postoj
Cuki - cuki - úder
Oicuki - ojcuki - úder tou rukou ktorá noha je v predu
Gyakucuki - gijakucuky - úder tou rukou ktorá noha je v zadu
Uke - uke - blok
Geri - geri - kop
Základné postoje:
Keď vstupujete alebo opustíte miestnosť, kde sa cvičí bojové umenie, preveďte pozdrav úklonom a ak váš učiteľ je už v dojo pristúpte pred neho a tiež preveďte pozdrav úklonom.
Tréning sa zvyčajne začína a končí úvodným ceremoniálom, ktorý sa bežne nazýva nástup.
Jednotliví cvičenci si nastúpia do radu oproti učiteľovi v postoji musubi - dachi a pozdravia sa s ním úklonom. Do radu sa nastupuje podľa stupňa technickej vyspelosti, ktorá je symbolizovaná farebným opaskom - obi.
Technické stupne v karate - žiacke:
Súčasťou tohto nástupu môže byť krátka meditácia. Meditáciu začína inštruktor pokynom mokuso a končí ju pokynom mokuso jame. Meditácia sa vykonáva v základnom postoji s prekrížením rúk pred sebou alebo v sede kľačmo na pätách. Tento sed sa volá seiza.
Rozcvička pripravuje telo, meditácia pripravuje myseľ.
Odev pre cvičenie bojových umení sa nazýva gi, ináč aj kimono. Nie je nutné, aby ste mali kimono hneď na prvý tréning. Než si toto kimono zoženiete, tak vhodným náhradným oblečením je jednofarebné tričko a tepláky, nevhodné sú krátke nohavice. Keď sa rozhodnete karate pravidelne cvičiť, tak by ste si mali kimono zaobstarať čo najskôr. V každom prípade by ste ho mali už mať, až pôjdete na prvú skúšku technickej vyspelosti. Pred tréningom si odložte hodinky, prstene, náramky, retiazky a podobné ozdoby.
ČO PONÚKAME?
- zmysluplné využitie voľného času
- cvičenie tradičných techník karate
- rozvoj fyzickej kondície
- rozvoj duševnej kondície
- získanie nových kamarátov
TRÉNUJEME:
v telocvični "športcentrum KURTY" bedmintonová telocvičňa
Kutuzovova 3828, 085 01 Bardejov
PONDELOK 16:30 - 18:00
STREDA (pokročilý) 16:30 - 18:00
ŠTVRTOK 16:30 - 18:00
MÔŽETE NÁS PODPORIŤ:
2% z Vašej zaplatenej dani z príjmov
alebo aj tu: