Reklamné oznámenie
E-shop ľahko & rýchlohttps://www.weblahko.skSystém WebĽahko ponúka moderné e-shop s podporou on-line platieb.
Maj vlastné webové stránky!https://www.weblahko.skMať svoje vlastné webové stránky nebolo nikdy jednoduchšie. S WebĽahko ich môžete mať aj Vy.
Tvorba webových stránokhttps://blog.pageride.comSpoznajte výhody balíčka služieb Premium! Aktivujte si ho na 30 dní ZADARMO.

Dobré vedieť

                      Je dobré vedieť zo pár výrazov ktoré tak ako karate pochádzajú z Japonska. Netreba sa báť, ono pri cvičení sa to ľahko naučíte. Napríklad počítanie od 1 do 10 po Japonsky :
 
1 - Ichi -, 2 - Ni- ni, 3 - San - san, 4 - Shi - ši (či), 5 - Go - go,
6 - Roku - rok, 7 - Shichi - šiči, 8 - Hachi - hači, 9 - Ku - ku, 10 - Ju - džu
 
                      Ako aj základné povely, či názvy postojov a techník:
 
                      Otagen Rei - otagen rej -znamená uklonte sa (úklon sa vykonáva s vyslovením OS)
                      Yoi - joj - znamená pripravte sa
                      Hajime - hadžime - znamená začnite
                      Yame - jame - znamená ukončite
                      Mawate - mavate - znamená otočte sa
 
                      Jodan - džodan - horná časť tela
                      Chudan - čudan - stredná časť tela
                      Gedan - gedan - spodná časť tela
 
                      Kamae - kamae - zajjmite postoj
                      Dachi - dači - postoj
 
                      Cuki - cuki - úder 
                                                      Oicuki - ojcuki - úder tou rukou ktorá noha je v predu
                                                      Gyakucuki - gijakucuky - úder tou rukou ktorá noha je v zadu
                     Uke - uke - blok 
                       
                            
                     Geri - geri - kop
 
 
          Základné postoje:

https://www.nidoshinkan.cz/wp-content/gallery/postoje-goju-ryu/dachi-waza_ok.jpg

           Keď vstupujete alebo opustíte miestnosť, kde sa cvičí bojové umenie, preveďte pozdrav úklonom a ak váš učiteľ je už v dojo pristúpte pred neho a tiež preveďte pozdrav úklonom.
 
 
           Tréning sa zvyčajne začína a končí úvodným ceremoniálom, ktorý sa bežne nazýva nástup.
 Jednotliví cvičenci si nastúpia do radu oproti učiteľovi  v postoji musubi - dachi a pozdravia sa s ním úklonom. Do radu sa nastupuje podľa  stupňa technickej vyspelosti, ktorá je symbolizovaná farebným opaskom - obi.
 
Technické stupne v karate - žiacke:

                 Súčasťou tohto nástupu môže byť krátka meditácia. Meditáciu začína inštruktor pokynom mokuso a končí ju pokynom mokuso jame. Meditácia sa vykonáva v základnom postoji s prekrížením rúk pred sebou alebo v sede kľačmo na pätách. Tento sed sa volá seiza
 
                                                                  Rozcvička pripravuje telo, meditácia pripravuje myseľ.
 
      
               Odev pre cvičenie bojových umení sa nazýva gi, ináč aj kimono. Nie je nutné, aby ste mali kimono  hneď na prvý tréning. Než si toto kimono zoženiete, tak vhodným náhradným oblečením je jednofarebné tričko a tepláky, nevhodné sú krátke nohavice. Keď sa rozhodnete karate pravidelne cvičiť, tak by ste si mali kimono zaobstarať čo najskôr. V každom prípade by ste ho mali už mať, až pôjdete na prvú skúšku technickej vyspelosti. Pred tréningom si odložte hodinky, prstene, náramky, retiazky a podobné ozdoby.

        

 

 

ČO PONÚKAME?

  • zmysluplné využitie voľného času
  • cvičenie tradičných techník karate 
  • rozvoj fyzickej kondície
  • rozvoj duševnej kondície
  • získanie nových kamarátov

TRÉNUJEME:

v telocvični "ĽUDOVÁ JEDÁLEŇ" zo zadu

29. augusta 08501, 085 01 Bardejov

PONDELOK                       16:30 - 18:00

STREDA  (pokročilý)        16:30 - 18:00

ŠTVRTOK                          16:30 - 18:00


MÔŽETE NÁS PODPORIŤ:

2%  z Vašej zaplatenej dani z príjmov

alebo aj tu:

Podpora