Reklamné oznámenie
Pergola-system.skhttps://www.pergola-system.skVyrábame a montujeme kvalitné : pergola, bioklimatická pergola, zimná záhrada, zasklenie, terasy
ENERGO SYSTEM SK, s.r.o. https://www.energo-system.skelektroinštalačný materiál , elektromontáže , fotovoltika , LED osvetlenie , káble
LyžiarSK LYŽIARSKE POTREBY SEREĎhttps://www.lyziar.skESHOP LYŽIAR.SK SEREĎ, BAZÁR-POŽIČOVŇA-SERVIS; LYŽIARSKE POTREBY SEREĎ, KASÁRENSKÁ 3008/59 SEREĎ

4. kyu - Zelené obi 

 

Kihon:

1. UHD mawaši uke a yama teišo uke 

2. UHD džouke

3. HD čudan uširo geri

4. HD tura mawaši geri čudan

5. BP tai sabaki s krytom a úderom

-na stranu oi s nagaši uke alebo sukui uke, na stranu gyaku s kakeuke alebo harai otoši uke; vykročiť prednou nohou do ZD s gyaku cuki

- v BP s pravou nohou vzadu pohyb vľavo začína ľavá noha, pohyb vpravo začína pravá  noha (pohyb suri aši)

 

Kihon ido:

1.  z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD   s gyaku cuki, prednú nohu pritiahnuť  do BP cugi aši s gyaku cuki

2.  z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD   s kizami cuki, prednú nohu pritiahnuť  do BP cugi aši s kizami cuki

3.  z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD   s yokomen uraken uči, prednú nohu pritiahnuť  do BP cugi aši s yokomen uraken uči

4. z BP zadnú nohu do ZAD predná noha do ZD   s kizami cuki a gyaku cuki, prednú nohu pritiahnuť  do BP cugi aši s kizami cuki a gyaku cuki

5. z BP zadnú nohu do ZAD pednou nohou mae geri  a vykročiť do BP , cugi aši s mae geri

6. z BP zadnú nohu do ZAD prednou nohou mawaši geri  a vykročiť do BP , cugi aši s maeaši geri

7. BP postupovať zadnou nohou (hineri) ura mawaši geri čudan

8. BP postupovať zadnou nohou (hineri) yokoi geri čudan

9. BP prekročiť do kosa dači, yoko geri, vykročiť v suri aši s yokomen uraken uči , BP

10. NAD vykročiť do ZD s kizami a gyaku cuki, mae geri prekročiť do opačného NAD

11. BP, aši barai, vykročiť podrážajúcou nohou do ZDa oi cuky a gyaku cuki, pritiahnuť prednú nohu  do BP

Kumite:

striedavo
1. Útočník:  z BP suri aši kizami cuki džodan Obranca:  BP tai sabaki s kake uke, blok dopadá z vonka na útočiacu ruku, prednou nohou vykročiť do ZD s gyaku cuki, útočník i obranca sa vrátia do BP

2. Útočník:  z  BP suri aši gyaku cuki čudan  Obranca:   BP tai sabaki s nagaši uke, blok dopadá z vonka na útočiacu ruku, prednou nohou vykročiť do ZD s gyaku cuki, útočník i obranca sa vrátia do BP

3. Útočník:  BP  mae geri alebo yoko ger zadnou nohou  Obranca:   BP tai sabaki s harai otoši uke, blok dopadá z vonka na útočiacu nohu, prednou nohou vykročiť do ZD s gyaku cuki, útočník i obranca sa vrátia do BP

 

Kata:

Taikyoku mawaši uke 1, Geksai dai 2,